O Outubro Rosa é um movimento comemorado mundialmente que visa alertar sobre a importância da prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama.
O nome remete à cor do laço rosa que simboliza a luta contra o câncer de mama e estimula a participação da população, empresas e entidades. Este movimento começou nos Estados Unidos, na década de 90, onde vários Estados tinham ações isoladas referente ao câncer de mama e ou mamografia no mês de outubro, posteriormente com a aprovação do Congresso Americano o mês de outubro se tornou o mês nacional (americano) de prevenção do câncer de mama.
Como forma de promover a sensibilização sobre essa doença, considerada a forma mais comum entre as mulheres e o segundo tipo com maior incidência no mundo, o Centro de Oncologia recomenda:
1. Pratique atividade física regularmente. Saia do sedentarismo! 
Faça exercício aeróbico. Caminhada de 30 minutos, pelo menos três vezes por semana, é uma boa opção.
Procure um profissional da área para pedir orientação na escolha da atividade física e acompanhamento para ter uma prática mais adequada.
2. Mantenha uma alimentação equilibrada rica em frutas, verduras e legumes 
Lentilha, feijão branco e grão-de-bico são algumas leguminosas que ajudam a prevenir o surgimento de compostos cancerígenos.
3. Não fume! 
O cigarro contém cerca de 4.720 substâncias tóxicas, que levam a uma série de doenças, entre elas o câncer. Embora, geralmente, os fumantes desenvolvam câncer no sistema respiratório e digestório, estudos apontam que mulheres tabagistas podem ter até 60% mais risco de desenvolverem câncer de mama.
4. Realize o autoexame das mamas
O autoexame é uma maneira importante de a mulher conhecer o próprio corpo e perceber possíveis alterações, mas, muitas vezes, o tumor não consegue ser percebido apenas através do toque, especialmente na fase inicial. Procure um especialista!
5. Mulheres acima de 40 anos precisam fazer a mamografia
Principalmente aquelas que têm histórico da doença na família.
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Informações da enfermeira Ivelaine Dória
Coordenadora do Centro de Oncologia da Avosos
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